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食美粥|营养早餐 紫米粥的做法

食美粥|营养早餐 紫米粥

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菜谱:16 / 关注:0 / 粉丝:260 2019-03-18 / 人看过

食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、健肾润肝、收宫滋阴

一袭紫纱面罩,手拿长剑紫衣女侠总会带着些许神秘感,令人不由猜想紫色面纱下将有一张多么倾国倾城的脸。初次与紫米粥相会,就是心怀这样一种期待,一口送进嘴里,便如面纱滑落的那一刻,自此倾心。

PS:紫米营养丰富,也非常珍贵,煮此粥时,有人习惯添加少许白米,其效果也是一样的。最后一步的冰糖可根据个人喜好增减,也可不加。

用料

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1.

先将紫米和糯米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。

2.

砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。\n放入泡好的紫米、糯米,大火烧开,转小火熬煮40分钟。\n不时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。

3.

熬煮好最后放入适量冰糖和枸杞,熬煮5分钟即可关火

4.

成品展示

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食美粥|营养早餐 紫米粥成品图

烹饪技巧

好粥是熬出来的

食美粥|营养早餐 紫米粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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给内容一个标签:随意吐槽提问求解
评论排序: 最新 最热
  • 杰米田园

    [提问求解]营养好喝的粥。

    2019-03-23 21:22:20来自 0
  • 杰米田园

    [随意吐槽]好喝

    2019-03-23 21:22:00来自 0
  • 快乐雅如

    [随意吐槽]营养早餐...

    2019-03-23 09:17:07来自 0
  • 花鱼儿

    [随意吐槽]挺好。。。。。。

    2019-03-23 08:31:46来自 0
  • 食·色

    [提问求解]看看,,,,,,

    2019-03-23 06:39:38来自 0
    • :做的这么好,看着就非常有食欲,很厉害噢

      2019-03-23 15:10:47 来自
    • :做的这么好,看着就非常有食欲,很厉害噢

      2019-03-23 15:09:13 来自
  • 上海五香

    [随意吐槽]已阅。。。。。。。

    2019-03-23 00:41:54来自 0